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Bauch Oberschenkel Po (BOP)

Zeit:
Montag, 19.00 - 20.00 Uhr               

Kursleitung:
Ulrike Lempke-Nijmeijer

Ort:
Turnhalle
Leuchterstraße 25
51069 Köln

Der BOP Kurs ist ein sehr guter Einstiegskurs für jede Altersklasse. Nach einer Aufwärmung mit Musik werden die Problemzonen sowohl im Stand als auch auf der Matte trainiert.

Durch gezielte Übungen mit und ohne Gerät trainieren wir die einzelnen Muskelgruppen. Die Stunde endet mit Dehnungsübungen und einer Entspannungsphase mit Musik.

Der Kurs umfasst 15 Stunden. Ein Einstieg ist aber jederzeit möglich.

 


Teilnahmegebühr:

Es werden 15 Stunden erworben.

  • Für Mitglieder des DTV ist der Kurs kostenlos.
  • Nichtmitglieder        60 € / 10 Kurseinheiten

 hier geht's zur Kursanmeldung BOP



Geschäftsstelle des DTV 1905 e.V. , Zeisbuschweg 50, 51061 Köln, Tel. 0221- 638566
Julia Krause, Sigrid Pessara, Alex Tsotsonos, e-mail: geschaeftsstelle@duennwalder-tv.de
Bankverbindung: DTV 1905 e.V.,  Sparkasse KölnBonn, Konto: 1902217312, BLZ: 37050198

Wir unterstützen die Jugendlichen und Kinder im DTV


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