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Rückenfit für Männer

Zeit:
Mittwoch, 18.00 - 19.00 Uhr               

Kursleitung:
Ulrike Lempke-Nijmeijer

Ort:
Turnhalle
Leuchterstraße 25
51069 Köln

In der heutigen Zeit  fehlt es oft an Bewegung und der Körper rostet ein. Rückenschmerzen sind die Folge. In unserer Gemeinschaft macht die Gymnastik richtig  Spaß.

Die Stunde beginnt mit dem Aufwärmprogramm ( laufen, Ballspiele und andere  kleine Spiele) .
Die anschließenden Übungen werden sowohl im Stand als auch auf der Matte ausgeführt. Eine besondere Rolle spielen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Aber auch Kleingeräte ( Stäbe, Bänder, Bälle, Seile) kommen zum Einsatz. In einer sehr angenehmen lockeren Atmosphäre vergeht die Zeit wie im Fluge.
Natürlich wird die Stunde mit einer ruhigen Entspannung beendet. Man fühlt sich wohl, wenn man den Körper belastet , gestreckt und gedehnt hat.


Der Kurs umfasst 10 Stunden. Ein Einstieg ist aber jederzeit möglich.

 


Teilnahmegebühr:

Es werden 10 Stunden erworben.

  • Für Mitglieder des DTV ist der Kurs kostenlos.
  • Nichtmitglieder        60 € / 10 Kurseinheiten

hier geht's zur Kursanmeldung Rückenfit für Männer



Geschäftsstelle des DTV 1905 e.V. , Zeisbuschweg 50, 51061 Köln, Tel. 0221- 638566
Julia Krause, Sigrid Pessara, Alex Tsotsonos, e-mail: geschaeftsstelle@duennwalder-tv.de
Bankverbindung: DTV 1905 e.V.,  Sparkasse KölnBonn, Konto: 1902217312, BLZ: 37050198

Wir unterstützen die Jugendlichen und Kinder im DTV


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