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Pilateskurs

Zeit:
Montag, 20.00-21.00Uhr              

Kursleitung:
Barbara Gritschneder

Ort:
Exclusive - Medizinisches Fitnesstraining
Kempener Straße 258
51467 Bergisch Gladbach

Pilates - was ist das?

Joseph H. Pilates war ein Vordenker im Fitnessbereich und seiner Zeit weit voraus. Er entwickelte eine Kombination von fernöstlichen und europäischen Trainingsmethoden, um etwas gegen seine schwächliche Konstitution zu unternehmen und legte damit den Grundstein des modernen Pilatestrainings.

"Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper." (Joseph H. Pilates)

Vier Muskelgruppen bilden gemeinsam Ihr starkes Zentrum (Powerhouse) und formen das sogenannte PILATES-Kraftzentrum oder "PILATES Powerhouse ": Beckenboden, Korsettmuskel, Zwerchfell und der vielspaltige Muskel an der Wirbelsäule.
Durch regelmäßiges Pilates-Training werden die Muskeln des Kraftzentrums aufgebaut und erreichen ihre natürliche Leistungsfähigkeit wieder. Pilates verbessert die Nährstoffversorgung und Gesundheit von Muskeln, Nerven, Wirbelkörpern und Bandscheiben entscheidend.

 

Teilnahmegebühr:

Es werden 10 Stunden in Form einer 10er-Karte erworben.

  •  Mitglieder des DTV 50 € / 10 Kurseinheiten
  •  Nichtmitglieder        70 € / 10 Kurseinheiten

Die Karte ist unaufgefordert dem Übungsleiter vor der Stunde vorzuzeigen. Die Karte verliert ein halbes Jahr nach Ausstellung ihre Gültigkeit.

hier geht's zur Kursanmeldung Pilates




Geschäftsstelle des DTV 1905 e.V. , Zeisbuschweg 50, 51061 Köln, Tel. 0221- 638566
Julia Krause, Sigrid Pessara, Alex Tsotsonos, e-mail: geschaeftsstelle@duennwalder-tv.de
Bankverbindung: DTV 1905 e.V.,  Sparkasse KölnBonn, Konto: 1902217312, BLZ: 37050198

Wir unterstützen die Jugendlichen und Kinder im DTV


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