Was ist Functional Training?
Functional Training ist die Bewegung mit mehreren Gelenk- und Muskelgruppen gleichzeitig.
In der heutigen Zeit ist ein Großteil der Menschen beruflich stark eingebunden, oftmals wird eine sitzende Tätigkeit verübt. Man fährt mit dem Auto oder der Straßenbahn zur Arbeit und lediglich der Weg von der Haustüre zum Transportmittel und an den Arbeitsplatz wird zu Fuß zurückgelegt.
Wir alle haben wenig Zeit, Muße und das Fachwissen, uns eine effektive Trainingsgestaltung selbst zusammenzustellen. Daher suchen wir neue Mitglieder für unsere Functional Trainings Gruppe in Dünnwald. Wir trainieren unseren Körper beim Dünnwalder TV beim Functional Training mit Bewegungsabläufen, welche mehrere Gelenk- und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Als Beispiel: 30 Sekunden Kniebeugen mit Bizeps-Curls, 60 Sekunden Liegestützen inkl. Plank oder Denksport bei Ausdauerübungen die euch zum Schwitzen bringen.
Wir versuchen den gesamten Körper gezielt in Bewegungsabläufe zu bekommen, welche für jeden einzelnen ausführbar sind. Anfänger wie auch guttrainierte Sportler können gerne zu uns kommen. Alle Übungen sind für jeden Einzelnen individuell umsetzbar, aber im Kollektiv macht es einfach mehr Spaß!
Eure Gelenke, Muskeln und Sehnen werden bei uns in 60 Minuten mit verschiedenen Bewegungen unsere volle Aufmerksamkeit bekommen. Der ganze Körper wird beim Functional Training in seiner Komplexität gesehen – der ganze Körper wird trainiert.
Eine effektive Muskulatur und der Abbau von Dysbalancen führen zu einem starken Körper. Dies alles in Verbindung mit Spaß und gegenseitiger Motivation in der Gruppe, ist unser Ziel.
Mögt ihr Bewegung, bewegt ihr euch gerne zu Musik und habt nichts gegen Schwitzen? Kommt gerne zu uns, schnuppert mal rein ins Functional Training, wir freuen uns auf euch!
