In der rhythmischen Senioren-Tanzgruppe des Dünnwalder TV verbinden sich Bewegung, Musik und soziale Interaktion zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Diese Gruppe bietet Senioren eine hervorragende Möglichkeit, aktiv zu bleiben und dabei Spaß zu haben. Hier sind die wesentlichen Aspekte, die diese Tanzgruppe besonders machen:
- Zielgruppe und Anpassungen: Die Gruppe beim Dünnwalder TV richtet sich an Senioren jeden Alters und Fitnesslevels. Die Choreographien sind speziell angepasst, um einfache und leicht erlernbare Schritte zu bieten. Für Teilnehmer mit eingeschränkter Beweglichkeit gibt es alternative Bewegungsvarianten, und es werden auch Stuhl-Tanzoptionen angeboten, um allen gerecht zu werden.
- Gesundheitsvorteile: Regelmäßige Teilnahme an der Tanzgruppe fördert die Gelenkbeweglichkeit, verbessert die Koordination und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Die Gruppe trägt zur Muskelstärkung bei, reduziert das Risiko von Stürzen und unterstützt das emotionale Wohlbefinden durch positive soziale Kontakte.
- Gesellschaftlicher Aspekt: Die Tanzgruppe beim Dünnwalder TV ist nicht nur eine Möglichkeit zur körperlichen Betätigung, sondern auch ein Treffpunkt für soziale Interaktion. Teilnehmer können neue Freundschaften schließen und bestehende Beziehungen vertiefen. Regelmäßige Events wie Tanzpartys bieten zusätzliche Gelegenheiten für gemeinsames Feiern und Austausch.
- Musikalische Vielfalt: Die Musikauswahl in der Gruppe umfasst eine breite Palette von Stilen, darunter Klassiker, Oldies und moderne Popmusik. Diese Vielfalt sorgt für Abwechslung und spricht unterschiedliche musikalische Vorlieben an. Die Musik wird regelmäßig aktualisiert, um die Teilnehmer stets neu zu motivieren.
- Gruppenstruktur: Die Gruppe beginnt mit sanften Aufwärmübungen, um die Muskulatur vorzubereiten. Darauf folgt die Haupttanzpraxis, die durch einfache und klare Schritte besticht. Der Abschluss besteht aus einem Cool-Down, um die Muskeln zu entspannen und den Puls zu senken. Für individuelle Anpassungen und Erklärungen wird ausreichend Zeit eingeplant.
- Sicherheitsaspekte: Die Sicherheit der Teilnehmer hat beim Dünnwalder TV höchste Priorität. Der Gruppenraum ist rutschfest und bietet genügend Platz, um Stürze zu vermeiden. Die Gruppenleiterin achtet auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer und passt die Übungen bei gesundheitlichen Einschränkungen entsprechend an.
Kommen Sie vorbei und machen Sie sich selbst ein Bild vor Ort. Sie benötigen keinen Partner/keine Partnerin, da es sich nicht um eine Paartanz-Gruppe handelt.
